حساب کاربری 
ماساژ درمانی، یکی از قدیمی ترین روش های درمانی است که از دیرباز در کشورهای مختلف برای بهبود سلامت جسم و روان مورد استفاده بوده است. این روش درمانی با اعمال فشار، مالش و حرکت بر روی بافت های نرم بدن مانند عضلات، تاندون ها و رباط ها به کاهش درد، بهبود گردش خون، کاهش استرس و افزایش آرامش کمک می کند.
با این حال، فواید ماساژ درمانی به همینجا ختم نمی شود. هزاران عصب در بدن ما وجود دارد که با تحریک آنها می توان تغییراتی محسوس و مفید در عملکرد ارگان های بدن احساس کرد. ماساژ با تمرکز بر این ایده و با هدف بهبود وضعیت فعلی بدن انجام گرفته و هم در کوتاه مدت و هم در بلندمدت بازدهی خوبی خواهد داشت.
در ادامه بیشتر درباره مزایای ماساژ درمانی و ماساژهای پرطرفدار صحبت خواهیم کرد.
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی، یک روش درمانی مکمل است که توسط یک متخصص آموزش دیده انجام می شود. در این روش، با استفاده از دست ها، آرنج ها یا ابزارهای مخصوص، فشار متناسبی به بافت های نرم بدن وارد می شود. این فشار باعث تحریک اعصاب، افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به عضلات و بافت ها شده و در نتیجه، تنش عضلانی کاهش یافته، درد تسکین پیدا می کند و احساس آرامش و بهبودی خواهید داشت.
مزایا ماساژ درمانی
ماساژ درمانی فواید بسیاری برای سلامتی جسم و روان دارد که کاهش درد و بهبود گردش خون تنها بخشی از آن می باشند.
کاهش درد:
ماساژ با افزایش تولید اندورفین که مسکن طبیعی بدن است، به کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و میگرن کمک می کند.
بهبود گردش خون:
ماساژ همچنین با تحریک گردش خون، به رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها کمک کرده و باعث دفع سموم می شود.
کاهش استرس:
کاهش سطح هورمون کورتیزول یا هورمون استرس در پی ماساژ اندام ها، اضطراب و افسردگی را هم کاهش داده و شاهد بهبود کیفیت خواب خواهید بود.
افزایش انعطاف پذیری:
شل کردن عضلات و بافت های همبند و درنتیجه افزایش دامنه حرکتی و انعطاف پذیری مفاصل هم از نتایج ماساژ درمانی می باشند.
تقویت سیستم ایمنی:
ماساژ با تحریک سیستم لنفاوی، به دفع سموم و تقویت سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند.
بهبود عملکرد ورزشی:
کاهش درد عضلانی و افزایش گردش خون در پی شرکت در جلسات ماساژ درمانی، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش زمان ریکاوری را به همراه دارند.
ماساژهای پرطرفدار
انواع مختلفی از ماساژ مانند ماساژ سوئدی، ماساژ ورزشی و ماساژ سنگ داغ وجود دارد که هر کدام برای شرایط خاصی مناسب هستند.
ماساژ سوئدی: ماساژ سوئدی یکی از رایج ترین انواع ماساژ است که با استفاده از حرکات طولانی و روان بر روی عضلات انجام می شود.
ماساژ بافت عمیق: این نوع ماساژ، بر مبنای وارد کردن فشار عمیق به بافت های عضلانی صورت گرفته و برای درمان دردهای مزمن و گرفتگی های عضلانی به کار می رود.
ماساژ ورزشی: ماساژ ورزشی هم برای ورزشکاران طراحی شده است و به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیب دیدگی کمک می کند.
ماساژ سنگ داغ: در این نوع ماساژ، از سنگ های داغ برای ایجاد گرما و شل شدن عضلات استفاده می شود.
ماساژ آروماتراپی: ماساژ آروماتراپی با به کارگیری روغن های گیاهی برای ایجاد آرامش و بهبود روحیه انجام می شود.
تاثیرات درمانی ماساژ بدن
ماساژ درمانی، فراتر از یک تجربه لذت بخش، به عنوان روشی موثر در درمان بیماری ها هم شناخته شده است. با تحریک نقاط خاص بدن و اعمال فشارهای متناسب، ماساژ می تواند به بهبود گردش خون، کاهش درد و التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
برای مثال، ماساژ در تسکین دردهای مزمن مانند فیبرومیالژیا بسیار موثر است. با شل کردن عضلات سفت و افزایش تولید اندورفین، ماساژ به کاهش درد و بهبود کیفیت خواب در مبتلایان به این بیماری کمک می کند. همچنین، ماساژ با کاهش تنش عضلانی در ناحیه سر و گردن در درمان سردردهای تنشی و میگرن هم نقش موثری دارد.
افراد مبتلا به آرتروز نیز می توانند از مزایای ماساژ بهره مند شوند. ماساژ با افزایش گردش خون، کاهش التهاب مفاصل و بهبود دامنه حرکتی به کاهش درد و بهبود عملکرد مفاصل کمک می کند.
ماساژ درمانی با ماساژور
با پیشرفت تکنولوژی، علاوه بر ماساژ دستی، ماساژ با دستگاه هم طرفدارهای زیادی پیدا کرده است. دستگاه های ماساژور با استفاده از غلتک ها، کیسه های هوا و ارتعاشات، به ماساژ دادن بدن کمک می کنند. گفتنی است، این دستگاه ها بیشتر برای ماساژ کمر، پاها و گردن به کار می روند.
توصیه های ایمنی در هنگام ماساژ درمانی
قبل از شروع ماساژ، به خصوص اگر دارای بیماری خاصی هستید، با پزشک خود مشورت کنید.
در انتخاب مرکز ماساژ درمانی دقت به خرج دهید و از مهارت و تجربه آنها اطمینان حاصل کنید.
قبل از شروع ماساژ، به ماسور در مورد هرگونه درد، آسیب یا بیماری اطلاع دهید.
قبل و بعد از ماساژ، آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید.
محدودیت های ماساژ درمانی
ماساژ درمانی، اگرچه فواید بسیاری دارد؛ اما برای همه افراد مناسب نیست. در صورت ابتلا به سرطان، پوکی استخوان یا لخته خون باید از شرکت در جلسات ماساژ درمانی خودداری کنید. همچنین، ماساژ ممکن است عوارضی مانند کبودی، درد و تورم ایجاد کند.
جمع بندی
ماساژ درمانی، یک روش درمانی موثر و ایمن برای بهبود سلامت جسم و روان است. با انتخاب نوع مناسب ماساژ و مراجعه به یک مجموعه حرفه ای مانند مرکز پرشیا می توانید از فواید بی نظیر این روش درمانی بهره مند شوید.
پاسخ به چند سوال متداول درباره ماساژ درمانی
- آیا ماساژ برای کاهش وزن موثر است؟
ماساژ به طور مستقیم باعث کاهش وزن نمی شود، اما می تواند با بهبود گردش خون و کاهش استرس، به کاهش وزن کمک کند.
- آیا ماساژ برای درمان بیماری های خاص موثر است؟
ماساژ درمانی می تواند به عنوان یک درمان مکمل برای بسیاری از بیماری ها مانند درد مزمن، اضطراب و افسردگی موثر باشد؛ اما برای درمان بیماری های جدی باید به پزشک مراجعه کنید.
- به چند جلسه ماساژ درمانی برای دیدن نتیجه نیاز است؟
تعداد جلسات ماساژ درمانی مورد نیاز برای دیدن نتیجه، به نوع ماساژ، مشکل موجود و پاسخ بدن به ماساژ بستگی دارد.